Herb Conditioning 家でゆっくり過ごす夜には、いつもより贅沢なケアを

月経前や更年期など不調が起こりやすい時期には、生活を少しスローダウンして、家でゆっくり過ごしませんか。仕事や家事はほどほどに済ませて、後は自分を甘やかす時間です。

精油を使ったバームは、浸出油のように漬け込む時間が不要なので、より手軽にできるでしょう。ローズのフェイシャルバームは、ちょっとゴージャスな香りで、心を明るくしてくれます。
硬さを変えていろいろな使い方ができますが、直接肌につけるものなので、精油の使用量は必ず守ってください。

ハーブのフットバスは、ローズの生花を使うというお家ならではの贅沢。足のむくみや筋肉痛、冷えの改善に。じんわり汗が出てきて、気分も爽快になります。

フットバス
「おうちスパ」で一日の疲れを解消！

〔用具〕洗面器

〔フレッシュハーブ〕
ローズ（生花） 適量
〔ドライハーブ 〕
ローズレッド、カレンデュラ 適量

〔精油〕お好みで１～２滴
40℃くらいの湯 適量

1. 洗面器に湯を張り、ハーブと精油を加えてよく混ぜる。
2. くるぶしの上まで10～15分ほど浸かる。

POINT

別に熱い湯を用意しておき、途中で冷めたら加えるとよいでしょう。汗をかいたら拭いて、体を冷やさないようにしてください。