「 ローズヒップ 」 【 学 名 】Rosa canina L. 【 科 名 】バラ科 【使用部位】偽果 【主要成分】ビタミンC、ペクチン、植物酸、カロテノイド（リコペン、β-カロテン）、フラボノイド 【 作 用 】ビタミンCの補給、緩下 【 適 応 】・・・
01化粧水（ラベンダー／ドクダミ）敏感肌や乾燥肌の方にもおすすめ 〔用具〕遮光性のスプレーボトル〔ドライハーブ〕ラベンダーまたはドクダミのチンキ（※）••• 10 mL精製水••• 40 mLグリセリン••• 0.5 mL1. ハーブチンキとグリセリンをボトルに入れ、よく振って混・・・
様々な薬効で健康を支える日本人に身近なハーブ 東アジア〜東南アジア原産のドクダミは、ゲンノショウコ、センブリと並ぶ日本の3大民間薬草の1つ。山野や人家の日陰など少しジメジメした場所に群生し、5月〜6月には白い可憐な花を咲かせるとても身近なハーブです。独特の臭気があり、繋殖力が強い・・・
夏は汗をかいたり、薄着で肌の露出が増えたり、紫外線が強くなったりすることで肌のコンディションが乱れやすい季節です。夏に多い肌トラブルの原因を知り効果的なスキンケアを行って健やかな肌を守っていきましょう。 乾燥や外部刺激から体を守る肌の働き 肌は外側から順に、「表皮」、「真皮」、・・・
JAMHA認定資格を活かして活躍する方を紹介する有資格者インタビュー。第一回目はシニアハーバルセラピストの資格まで取得し、ハーブティー専門店を営む野路依里さんにお聞きしました。 野路 依里 NOJI ERI 愛知県出身福井市在住。1988年生まれ。PMSでの不調がきっ・・・
今回は、ショウガの特徴や栽培方法などを、植物学の視点で解説します。 分類・名称 分類 ショウガ（Zingiber officinale Roscoe）はショウガ科ジンギベル属（ショウガ属）の植物です。 ショウガ科の主なハーブを表に示しました。ジンギベル属にはショウガのほかにミョ・・・
「 カモミール 」 【 学 名 】Matricaria chamomilla L. （Matricaria recutita L.） 【 科 名 】キク科 【使用部位】花 【主要成分】精油（α-ビサボロール、カマズレン）、マトリ・・・
消化を助ける食材を選び調理方法にもひと工夫を 胃腸が弱っている時は、胃腸を休ませてあげることがとても大切です。消化・吸収で体に負担をかける物や胃腸の炎症を助長する物を避け、消化機能を助ける成分や炎症を抑える成分を含む食材を摂ると、早期回復につながります。また、冷えも胃腸の血行を・・・
【学名】 Zingiber officinale Roscoe 【科名】 ショウガ科 【使用部位】 根茎 【主要成分】 精油2.5〜3％（ジンギベレンなど）、辛味成分0.6〜1％（ジンゲロール、ジンゲロン、ショウガオール） 【作用】 消化機能促進、利胆、代謝促進、制吐、消炎、鎮・・・
自律神経にコントロールされている胃腸は、ストレスや生活習慣の影響を受けやすい臓器。胃腸を整える習慣を身につけて、春からの新生活を元気にスタートさせましょう。 胃腸は生命活動のパワーの源「ガッツのある」体になろう 胃腸の役割は、食べた物を一時的に貯蔵し、消化・吸収した後、残った物・・・
