消化を助ける食材を選び調理方法にもひと工夫を 胃腸が弱っている時は、胃腸を休ませてあげることがとても大切です。消化・吸収で体に負担をかける物や胃腸の炎症を助長する物を避け、消化機能を助ける成分や炎症を抑える成分を含む食材を摂ると、早期回復につながります。また、冷えも胃腸の血行を・・・
スパイスやハーブを使うことで塩分をカットするだけでなく、食欲増進、整腸作用、消化促進作用により、栄養の吸収を高める効果も!今回ご紹介するのは、ラム肉とほうれんそうのスパイスカレー。不足しがちな鉄分や葉酸を含む食材を取り入れてみました。季節や体調に合わせた旬の食材を取り入れて栄養バ・・・
拝啓 新緑の候、皆様におかれましてはますますご健勝のこととお慶び申し上げます。 平素は日本メディカルハーブ協会(JAMHA)の活動にひとかたならぬご理解とご協力 を賜り、誠にありがとうございます。 表題の件、2025年4月10日(木)時点で個人会員年会費のご納入がお済みでない方を・・・
8月24日(日)・25日(月)に実施致します第37回メディカルハーブ検定・第20回ハーブ&ライフ検定のお申込み受付を開始致しました。
[2025.05.16] 2025年度 個人会員年会費更新案内(2回目)のご郵送
[2025.05.09] 8月実施メディカルハーブ検定・ハーブ&ライフ検定出願受付を開始致しました
[2025.05.09] JAMHA新資格のお知らせ
[2025.05.08] 検定出願をされる学生の皆さまへ
[2025.04.25] 【再掲】認定校で講師として活動される方々は講師登録をお願いします
[2025.04.23] 5月中旬に8月検定試験申込受付を開始致します
[2025.04.22] JAMHA認定校・JAMHA認定教室申請関連書類のご案内
[2025.04.22] JAMHA認定教室新規開講お手続きのご案内
[2025.04.22] 2025年5月実施認定試験 受験前のご案内
[2025.04.01] 2025年度会員優遇サービス・クーポンコード(生活の木)
ショウガは1年中出回っていて、フレッシュなものを手に入れやすいハーブ。お腹の不調や冷えの改善をはじめ、代謝アップやダイエットにも役立ちます。 01.|体を温める 辛味成分は、血行を促進して体を温める作用をもちます。特に生のショウガを加熱すると、ジンゲロールの一部がショウガオールに・・・
【学名】 Zingiber officinale Roscoe 【科名】 ショウガ科 【使用部位】 根茎 【主要成分】 精油2.5〜3%(ジンギベレンなど)、辛味成分0.6〜1%(ジンゲロール、ジンゲロン、ショウガオール) 【作用】 消化機能促進、利胆、代謝促進、制吐、消炎、鎮・・・
自律神経にコントロールされている胃腸は、ストレスや生活習慣の影響を受けやすい臓器。胃腸を整える習慣を身につけて、春からの新生活を元気にスタートさせましょう。 胃腸は生命活動のパワーの源「ガッツのある」体になろう 胃腸の役割は、食べた物を一時的に貯蔵し、消化・吸収した後、残った物・・・
HERB & LIFEハーブのある暮らしを楽しむ<冬> Ecological gardening designエコロジカルガーデニングデザイン 植物を育てる上で、土づくりと並んで重要なのが病害虫対策です。ここでは、ハーブを育てる上でよく見られる病害虫を解説し、生態系を大切・・・