・ HERB INDEX ・東南アジアでよく使われるハーブ
「 バジル 」

【 学 名 】 Ocimum basilicum L.
【 科 名 】 シソ科
【使用部位】 茎葉、果実(種子)
【主要成分】 精油(リナロール、エストラゴール、オイゲノール)、カロテノイド(β-カロテン)、ビタミンE
【 作 用 】 消化促進、抗酸化、抗菌、強壮、鎮静、抗うつ、抗不安、かゆみの抑制
【 適 応 】 食欲不振、消化不良、慢性疲労、落ち込み、不眠、更年期の諸症状
「 レモングラス 」

【 学 名 】 Cymbopogon citratus
Cymbopogon flexuosus
【 科 名 】 イネ科
【使用部位】 葉
【主要成分】 シトラール、ミルセン、フラボノイド
【 作 用 】 健胃、駆風、抗菌、矯味、矯臭、心身のリフレッシュ、忌避
【 適 応 】 食欲不振、消化不良、気力や活力の低下、虫よけ
「 ウコン 」

【 学 名 】 Curcuma longa
【 科 名 】 ショウガ科
【使用部位】 根茎
【主要成分】 クルクミン、精油(ターメロン)、フラボノイド
【 作 用 】 抗酸化、強壮、肝臓・胆のうの機能を高める
【 適 応 】 肝臓・胆のうの機能低下、循環不良
「 コブミカン(マックル) 」

【 学 名 】 Citrus hystrix
【 科 名 】 ミカン科
【使用部位】 葉、果皮
【主要成分】 葉:精油(シトロネラール、シトロネロール、リナロールなど) 果皮:精油(リモネン、β-ピネンなど)
【 作 用 】 抗菌作用、健胃作用、血行促進作用
【 適 応 】 消化不良、食欲不振
「 バタフライピー 」

【 学 名 】 Clitoria ternatea
【 科 名 】 マメ科
【使用部位】 花
【主要成分】 アントシアニン類(テルナチン類)、フラボノイド類(ケルセチン配糖体など)
【 作 用 】 抗酸化作用、抗炎症作用
【 適 応 】 眼精疲労、エイジングケア、むくみ、血行促進
「 ガランガル (大高良姜 / Greater galangal) 」

【 学 名 】 Alpinia galanga
【 科 名 】 ショウガ科
【使用部位】 根茎
【主要成分】 精油(1,8-シネオール、α-ピネン、カンフェンなど)、辛味成分(ガランゴール)、フラボノイド類(ガランギン)
【 作 用 】 駆風(くふう)作用、健胃作用、鎮痙作用、抗菌作用
【 適 応 】 消化不良、鼓腸(ガスだまり)、食欲不振、吐き気
「 ツボクサ(ゴツコラ) 」

【 学 名 】 Centella asiatica
【 科 名 】 セリ科
【使用部位】 葉、地上部全草
【主要成分】 トリテルペンサポニン類(アジアチコシド、マデカッソシド、アジア酸、マデカシン酸など)
【 作 用 】 創傷治癒促進作用、静脈機能改善作用、抗炎症作用
【 適 応 】 静脈不全に伴う下肢のむくみ、軽度の創傷や火傷(外用)
「 タマリンド 」

【 学 名 】 Tamarindus indica
【 科 名 】 マメ科
【使用部位】 果肉
【主要成分】 有機酸(酒石酸、クエン酸、リンゴ酸など)、糖類(転化糖)、ペクチン、カリウム
【 作 用 】 緩下作用(マイルドな便通改善)、収斂作用
【 適 応 】 軽度の便秘、食欲不振、水分およびミネラル補給
初出:特定非営利活動法人日本メディカルハーブ協会会報誌『 MEDICAL HERB』第76号 2026年6月