ハーブの機能性をより理解するための「薬理学」について概説するとともに、作用機序が推定されているハーブを例にとってその機能性を医薬品の作用機序と比較しながら解説します。

橋口玲子 エッデラ杏理 不眠 ★ 睡眠 快眠 更年期 眠り 妊娠 早期覚醒 エイジングケア 子どもの寝不足 概日リズム ヘルスケア 質の良い眠り 単発講座 出産 篠原由佳

4月に開催し大好評だった薬膳茶セミナーの第2弾です！ 漢方の考え方では7の倍数で変化すると言われる女性のライフステージ。今回は、心と体に変化が起こりやすい「更年期」にスポットを当てていきます。今まさに更年期世代の方にはそのケアとして、これから更年期を迎える世代の方にはその準備とし・・・

漢方 関西地区イベント 更年期 エイジングケア 女性 ハーブの薬膳 薬膳茶 堀山 徳子

敏感肌の人にもおすすめの優しいハーブウォーター。このレシピで100 mLくらいの芳香蒸留水ができます。そのままローションとして使用できますが、最後にグリセリンを小さじ2ほど加えると、とろりとしたテクスチャーになり、保湿効果がより高まります。

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女性の健康に役立つハーブを学ぶ：Raspberry leafHerbs that help with women’s health Raspberry leaf ラズベリーリーフ EFFECTS 産前・産後のケアや、月経にまつわる不快症状の改善などに役立つラズベリーリ・・・

月経前症候群 出産準備 口腔粘膜 産後ケア 木村正典 粘膜の炎症 ラズベリーリーフ シミ・ソバカス エラグ酸 更年期 月経痛 PICK UP HERB MHVOL63

口腔ケアに役立つハーブを学ぶHerbs that work for oral care 【学名】 Salvia officinalis L.（コモンセージ）【科名】 シソ科　【使用部位】 茎葉【主要成分】 フラボノイド（ルテオリンなど）、精油（ツヨン、シネオール、カンファー）、フ・・・

セージ 口内炎 コモンセージ のど 消化 更年期 ホワイトセージ 美肌 歯肉炎 PICK UP HERB 咳 痰 MHVOL61 木村正典 口腔ケア

ダイズが豊富な植物ベースの食事によって、更年期の中程度から重度のほてり（ホットフラッシュ）を減らせるかもしれない、という米国ジョージワシントン大学からの研究報告。 ダイズが豊富な植物ベースの食事が、中程度-重度のほてりを1日5回近くから1回未満へ84%減少させるという。 研究チー・・・

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ホルモンのバランスを 整える食材を中心に 体と心に穏やかに働きかけるハーブは、 女性特有の不調の改善にぜひ取り入れたいアイテムで す。 ハーブに含まれ る植物性成分（フィトケミカル）は、自律神経の働きやホルモンの分泌を適切に調節し、心身両面に同時に作用することで、様々な症状を緩和・・・

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チェストツリー(chaste treeシソ科ハマゴウ属Vitex agnus-castusセイヨウニンジンボク)は地中海沿岸から西アジアに自生する低木です。主に海浜に自生し、葉は掌状で、初夏の頃に青い小花を房状に咲かせ、花も葉も実 も特徴ある芳香をもっています。このチェストツリー・・・

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ツボを刺激して全身イキイキ! ツボは専門的には「経穴」といい、東洋医学の「気」「血」の概念をもとにした ものですが、あまり難しく考える必要はなく、押して気持ちいい場所と覚えておきましょう。ツボを押して痛みやコリを感じる場合は、そのツボに対応する体の部分に不調が起こっている可能性が・・・

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