ホルモンのバランスを 整える食材を中心に 体と心に穏やかに働きかけるハーブは、 女性特有の不調の改善にぜひ取り入れたいアイテムで す。 ハーブに含まれ る植物性成分（フィトケミカル）は、自律神経の働きやホルモンの分泌を適切に調節し、心身両面に同時に作用することで、様々な症状を緩和・・・

郊外の景観 今回は市街地から郊外へ出てみましょう。市街地から郊外へ出ると、道路際に大きな里芋のような葉をいたる所で見かけます。名前は「クワズイモ」。大きな鮮緑色の葉で観葉植物ではグリーンパラソルとしても売られているようですが、同じサトイモ科でもシュウ酸カルシウムを多量に含んでいる・・・

はじめに ハマウツボ科ニクジュウヨウ属の多年生草本のカンカニクジュウヨウ（通称はカンカ）などの肉質茎を乾燥したものが漢薬のニクジュウヨウ（肉蓯蓉）で、滋養強壮、補精 薬としてインポテンツや女性の不妊症などの治療に用いられます。 カンカは、一般の植物とは異なり、ギョリュウ科の低木タ・・・

はじめに 石垣島で採集したクチナシの果実は赤熟しておらず、緑のままであった。この種をまくとほとんどが発芽して、緑の葉が出そろった。一年間温室で栽培し、屋外で栽培すると約20cmに育ったが、冬の寒さで、みな枯れてしまった。筑波で採取した種からのものは枯れずに青々としていた。石垣島の・・・

チェストツリー(chaste treeシソ科ハマゴウ属Vitex agnus-castusセイヨウニンジンボク)は地中海沿岸から西アジアに自生する低木です。主に海浜に自生し、葉は掌状で、初夏の頃に青い小花を房状に咲かせ、花も葉も実 も特徴ある芳香をもっています。このチェストツリー・・・

セントジョンズワート St.John’s Wort 【 学 名 】Hypericum perforatum L. 【 科 名 】オトギリソウ科 【使用部位】 開花時の地上部 【主要成分】 ジアンスロン類(ヒぺリシン、プソイドヒぺリシンなど)、フラボノイド配糖体(ヒぺロシド、ルチン・・・

ツボを刺激して全身イキイキ! ツボは専門的には「経穴」といい、東洋医学の「気」「血」の概念をもとにした ものですが、あまり難しく考える必要はなく、押して気持ちいい場所と覚えておきましょう。ツボを押して痛みやコリを感じる場合は、そのツボに対応する体の部分に不調が起こっている可能性が・・・

秋の夜長はハーブを使ったリラックスタイムに。たっぷり時間をかけた入浴やハーブティーで 1 日の疲れを癒しましょう。 ハーブブーケはお風呂に浮かべて香りを楽しむもの。日本に古くからある柚子湯やしょうぶ湯と同様の “ 天然の入浴剤 ”といえます。お湯にハーブの成分が溶け出すことで、経・・・

ハーブのある暮らしを楽しむ<秋> Botanical Garden Trip 　　植物園めぐり#06 養命酒ハーブの庭(長野県駒ヶ根市) 多様なハーブや花木を楽しめる 中央アルプス山麓に広がる里山の森に抱かれた 養命酒健康の森駒ヶ根工場。その前庭に2019年春、「養命・・・

自然からの恩恵を受けながら日々暮らす私たちが今、考えるべき地球の健康について様々な視点からレポートしていきます。 近年、マイクロプラスチックによる海洋汚染が大きな注目を集めています。今回は、研究者として長年にわたりプラスチック汚染の問題に取り組んできた東京農工大学の高田秀重先 生・・・