シャタバリはインドやヒマラヤ地域などに分布する多年生植物で、薬用には主に根が利用される。アーユルヴェーダでは、女性の健康に関わるハーブとして知られ、女性の生殖や授乳などに関連して利用されてきた。

女性特有の諸症状を緩和し気分を明るくポジティブに 誰でも元気な時は健康のことをあまり考えないもの。その点、女性は定期的な月経があり、自分の体や心の変化に向き合うチャンスが多いといえます。特に月経前や排卵期、更年期などには不調が起こりやすくなりますが、その時々に合った暮らし方をし、・・・

センテッドゼラニウムはハーブティーで摂るより、精油（エッセンシャルオイル）を利用するのが一般的です。芳香浴やアロママッサージ、アロマバスなどで使用すれば、心身の緊張をときほぐし、女性の様々な不調を和らげてくれます。 01 バランスの調整 女性ホルモンのバランスを整え、月経不順、P・・・

ハーブの機能性をより理解するための「薬理学」について概説するとともに、作用機序が推定されているハーブを例にとってその機能性を医薬品の作用機序と比較しながら解説します。

4月に開催し大好評だった薬膳茶セミナーの第2弾です！ 漢方の考え方では7の倍数で変化すると言われる女性のライフステージ。今回は、心と体に変化が起こりやすい「更年期」にスポットを当てていきます。今まさに更年期世代の方にはそのケアとして、これから更年期を迎える世代の方にはその準備とし・・・

敏感肌の人にもおすすめの優しいハーブウォーター。このレシピで100 mLくらいの芳香蒸留水ができます。そのままローションとして使用できますが、最後にグリセリンを小さじ2ほど加えると、とろりとしたテクスチャーになり、保湿効果がより高まります。

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女性の健康に役立つハーブを学ぶ：Raspberry leafHerbs that help with women’s health Raspberry leaf ラズベリーリーフ EFFECTS 産前・産後のケアや、月経にまつわる不快症状の改善などに役立つラズベリーリ・・・

口腔ケアに役立つハーブを学ぶHerbs that work for oral care 【学名】 Salvia officinalis L.（コモンセージ）【科名】 シソ科　【使用部位】 茎葉【主要成分】 フラボノイド（ルテオリンなど）、精油（ツヨン、シネオール、カンファー）、フ・・・

ダイズが豊富な植物ベースの食事によって、更年期の中程度から重度のほてり（ホットフラッシュ）を減らせるかもしれない、という米国ジョージワシントン大学からの研究報告。 ダイズが豊富な植物ベースの食事が、中程度-重度のほてりを1日5回近くから1回未満へ84%減少させるという。 研究チー・・・