女性は更年期を経て閉経するとエストロゲンの分泌が減り、性器への血液供給の低下やコラーゲンの弾力性の低下などにより、膣の乾燥と萎縮が起こる。また、膣の乾燥と萎縮により、性交中の痛みと不快感、性交後の出血、灼熱感などの症状が引き起こされる。この膣萎縮は閉経期の女性の約75％が経験する・・・

爽やかな初夏の香りをどうぞ！暑い日には、器も十分に冷やしておきましょう。 材料（5個分） レモン 5個粉ゼラチン 大さじ1弱水 45ccカモミールティー 300㏄（湯300㏄、カモミール2g）砂糖 70g（大さじ8弱）レモンの皮のすりおろし 1個分カモミールまたはミント（飾り用）・・・

現代人に多いストレス性のお腹の不調に最適なのが、温かなハーブティー。体をリラックスに導き、自律神経の働きを整えて、胃腸の本来の働きを取り戻してくれます。まじめな頑張り屋さん、気分転換が下手な人、せっかちでイライラしやすい人などには特におすすめです。カモミールやダンディライオンなど・・・

HERB INDEX 「 フェンネル 」 【 学 名 】Foeniculum vulgare【 科 名 】セリ科【使用部位】果実（種子）【主要成分】精油（トランスアネトール、フェンコン、エストラゴール）、脂肪酸（リノール酸）、フラボノイド（クエルセチン、ケンフェロール）、フラボノ・・・

１日の終わりに 日々の疲れを癒やすハーバルバスでリフレッシュ 1日の終わりには、鎮静作用をもつハーブを使ったハーバルバスで心身の疲れを癒やしましょう。ハーブの精油成分はお湯に溶け出すと熱によって空中に揮発し、バスルーム全体に香りが広がります。この芳香成分が嗅覚から脳に伝わり、自律・・・

現代社会における様々なストレスによる精神の緊張は、過敏性腸症候群などの心身症や不眠症状などのストレス障害を引き起こし、日常生活に支障を来す。特に不眠症状は、現在日本において５人に１人が抱えており、不安障害やうつ病などの中枢神経系疾患を発症する要因の１つとなることから、生活の質 （quality of life：QOL） の低下に大きく影響している。

日程:2019年4月23日 会場:ハーブガーデン & レストラン プティール倶楽部 伊都国 時折天の雫を受けながら、一面に咲き誇る無農薬で栽培されたジャーマンカモミールの畑の中で花を摘み、自然の恵みに感謝。 あいにくの天候にもかかわらず、足を運んでくださった定員を超える参・・・

クレイ（粘土鉱物）はシリカや酸化マグネシウムなど、ミネラル分を多く含みます。肌に塗ることで、不純物や老廃物を吸着し、ミネラル分を浸透させてくれます。また肌色をワントーン明るくする効果も。そんなクレイを使ったケア用パックをご紹介します。 材料・用具 クレイ(カオリンまたは、モンモリ・・・

PICK-UP HERB カモミール Chamomile 「 ジャーマンカモミール 」【学名】Matricaria chamomilla L.（Matricaria recutita L.）【科名】 キク科【使用部位】 花部【主要成分】 精油（-αビサボロール、カマズレン）、マト・・・

私は、糖尿病・内分泌・代謝内科に所属する理学療法士として糖尿病の運動療法に携っています。その運動療法とは、スポーツを楽しむような運動とは少々異なり、治療のひとつとして日常生活での取り組みが欠かせません。そのため患者さんひとりひとりのライフスタイルを考慮し習慣化につながることを目的・・・