2011.12.22.

ハーブティーの1日の摂取量について

Q:ハーブティーを飲用していますが、1回あるいは1日分の摂取量が不明です。何か参考になる情報はありますか?

A:

ハーブティーについては種類を問わず医薬品のような厳密な摂取量の決まりはありません。

参考までに、英国ハーブ医学協会による「BRITISH HERBAL COMPENDIUM」に記載されている主なハーブティーの服用量の資料(PDF資料)を添付します。このように、概ね1回3グラム程度が目安と考えて良いでしょう。