HERBS IN MY LIFE

心地よい眠りを導く睡眠学

知っているようで意外と知らない睡眠のこと。「なぜ私たちは睡眠が必要なの?」そんな疑問を紐解きながら、心と体をリラックスさせるセルフケアを学びましょう。 睡眠は体と脳のメンテナンスタ・・・

監修=入谷栄一

毎日にハーブの力を取り入れる

1日の終わりに 日々の疲れを癒やすハーバルバスでリフレッシュ 1日の終わりには、鎮静作用をもつハーブを使ったハーバルバスで心身の疲れを癒やしましょう。ハーブの精油成分はお湯に溶け出・・・

快適な睡眠をつくる習慣

寝つきが悪い、寝てもスッキリ起きられない……。 それは何気なく行っている生活習慣が原因かもしれません。 ちょっとした心がけで眠りの質がぐっと高くなる、快眠快眠のためのヒントをご紹介・・・

監修=入谷栄一

地球環境を考える NATURE OF FUTURE REPORT

今回、スペシャルインタビューとして、地球の未来に向けて示唆的なメッセージを伝えるドキュメンタリー映画 『地球交響曲(ガイアシンフォニー)』の監督 龍村仁さんにお話をうかがいました。

龍村仁