HERBS IN MY LIFE

2019.05.31
生活習慣を見直そう––10年、20年後がきっと変わる!––

暑い夏は、ついつい生活習慣が乱れがち。自分の健康を過信して、不摂生を重ねたり小さな不調を放置したりしていませんか?毎日、何気なく行っていることも積み重なれば10年、20年後には大き・・・

2018.12.14
免疫力を整えてかぜ予防

寝つきが悪い、寝てもスッキリ起きられない……。それは何気なく行っている生活習慣が原因かもしれません。ちょっとした心がけで眠りの質がぐっと高くなる、快眠快眠のためのヒントをご紹介しま・・・

心地よい眠りを導く睡眠学

知っているようで意外と知らない睡眠のこと。「なぜ私たちは睡眠が必要なの?」そんな疑問を紐解きながら、心と体をリラックスさせるセルフケアを学びましょう。 睡眠は体と脳のメンテナンスタ・・・

毎日にハーブの力を取り入れる

1日の終わりに 日々の疲れを癒やすハーバルバスでリフレッシュ 1日の終わりには、鎮静作用をもつハーブを使ったハーバルバスで心身の疲れを癒やしましょう。ハーブの精油成分はお湯に溶け出・・・

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快適な睡眠をつくる習慣

寝つきが悪い、寝てもスッキリ起きられない……。 それは何気なく行っている生活習慣が原因かもしれません。 ちょっとした心がけで眠りの質がぐっと高くなる、快眠快眠のためのヒントをご紹介・・・

地球環境を考える NATURE OF FUTURE REPORT

今回、スペシャルインタビューとして、地球の未来に向けて示唆的なメッセージを伝えるドキュメンタリー映画 『地球交響曲(ガイアシンフォニー)』の監督 龍村仁さんにお話をうかがいました。