冷えが辛く、からだとこころの巡りが滞りがちになる冬。セルフケアに「お灸」を取り入れてみませんか。この講座では、古くから日本で親しまれてきたお灸を、日常に活かす方法を学びます。もぐさの歴史や効能を知り、冷え・肩こり・疲れ目など、気になる不調に働きかけるツボを学びながら、火を使わない・・・

ハーブボールとは、複数のハーブを布に包み、温かく蒸したものを全身に当てる自然療法です。タイやインドなどのアジア諸国を中心に、昔から伝統医療の一つとして治療で使われています。今回はハーブボールトリートメントのスペシャリスト・(一社)ハーブボールセラピスト協会代表・永田舞先生を講師に・・・