冷えが辛く、からだとこころの巡りが滞りがちになる冬。セルフケアに「お灸」を取り入れてみませんか。この講座では、古くから日本で親しまれてきたお灸を、日常に活かす方法を学びます。もぐさの歴史や効能を知り、冷え・肩こり・疲れ目など、気になる不調に働きかけるツボを学びながら、火を使わない・・・

大人も子どもも大好きなカレーは、世界各国に広がり、その味わいも様々なものがあります。ハーブ＆スパイスの恵みに満ちたレシピは、インドの自然療法であるアーユルヴェーダのみならず、様々な食養生の視点からも注目されています。広大な国土を持つインドでは、食文化も東西南北で違いがあるようです・・・

日本各地には、ハーブをはじめ四季折々の植物に直接触れることができる個性豊かな植物園が多数存在します。植物と私たちの関係を五感で学ぶ機会。ゆっくりと訪れてみてはいかがでしょうか。