キーワード: 月経不順

がんばる女性のためのやさしいハーブ習慣

ホルモンのバランスを 整える食材を中心に 体と心に穏やかに働きかけるハーブは、 女性特有の不調の改善にぜひ取り入れたいアイテムで す。 ハーブに含まれ る植物性成分(フィトケミカル)は、自律神経の働きやホルモンの分泌を適切に調節し、心身両面に同時に作用することで、様々な症状を緩和・・・

2020.12.15
女性の健康とチェストツリー (チェストベリー)

チェストツリー(chaste treeシソ科ハマゴウ属Vitex agnus-castusセイヨウニンジンボク)は地中海沿岸から西アジアに自生する低木です。主に海浜に自生し、葉は掌状で、初夏の頃に青い小花を房状に咲かせ、花も葉も実 も特徴ある芳香をもっています。このチェストツリー・・・

2020.12.15
3つの「女性のツボ」を覚えて手軽に体をメンテナンス

ツボを刺激して全身イキイキ! ツボは専門的には「経穴」といい、東洋医学の「気」「血」の概念をもとにした ものですが、あまり難しく考える必要はなく、押して気持ちいい場所と覚えておきましょう。ツボを押して痛みやコリを感じる場合は、そのツボに対応する体の部分に不調が起こっている可能性が・・・

2020.12.15