ハーバルメンタルヘルス講座

降矢英成+林真一郎

★★☆中級者以上
メディカルハーブだけでなく、産業医や社会の制度など、メンタルヘルスの全体的な理解を深めることができます。各回の後半では、メンタルヘルス対策としてのハーブ各論や精油各論についてレクチャーします。

講座概要:

[メンタルヘルス概論]

まず、第1回目は「心身医学の概要」についての解説と、メンタルヘルス不全への「ホリスティックなアプローチ」について紹介します。第2回は、数年前に義務化された「ストレスチェック制度」についてと、呼吸法・気功法・瞑想法などの「リラクセーション技法」について紹介します。第3回は、職場のメンタルヘルス対策としての「メンタルヘルス制度・産業医制度」についてと、いわゆる「こころの病(うつ・不安障害・睡眠障害)」にはどういうものがあるのかを紹介します。第4回は、「精神衛生」についての概要とメディカルハーブも詳しい統合医療のオピニオン・リーダーであるアンドルー・ワイル博士のメンタルヘルスのとらえ方と「世俗的霊性」についての考え方を紹介します。

[ハーブ各論&精油各論]

ストレスに対しては快い香りを楽しみながら深呼吸したり、好みのハーブティーでひと息つくだけで心身の緊張をゆるめストレス反応を解除することが可能です。本講座ではメンタルヘルスによく用いられるハーブ8種類(ジャーマンカモミール・バレリアン・リンデン・レモンバーム・サフラン・セントジョンズワート・パッションフラワー・エゾウコギ)と精油4種類(クラリセージ・ラベンダー・ヒノキ・ユズ)を取り上げてそれぞれの主要成分や作用、適応それに使用上のポイントやブレンドなどについて解説します。いずれも国内で入手可能であり価格も比較的求めやすい価格のものばかりなので実際に体験を通して学習します。

講座内容:

  • 第1回
    • 総論1:心身医学の概要、ホリスティックなアプローチとは/降矢 英成
    • ハーブ各論1:ジャーマンカモミール・バレリアン/林 真一郎
    • 精油各論1:クラリセージ/林 真一郎
  • 第2回
    • 総論2:ストレスチェック実体験、リラクセーション技法(イメージや呼吸など)/降矢 英成
    • ハーブ各論2:リンデン・レモンバーム/林 真一郎
    • 精油各論2:ラベンダー/林 真一郎
  • 第3回
    • 総論3:メンタルヘルス制度・産業医制度、こころの病(うつ・不安障害・睡眠障害)とは/降矢 英成
    • ハーブ各論3:サフラン・セントジョンズワート/林 真一郎
    • 精油各論3:ヒノキ/林 真一郎
  • 第4回
    • 総論4:精神衛生の概要、アンドルー・ワイル博士の世俗的霊性とは/降矢 英成
    • ハーブ各論4:パッションフラワー・エゾウコギ/林 真一郎
    • 精油各論4:ユズ/林 真一郎

視聴条件:

  • 視聴期間:お申込み後、2か月間視聴可能
  • 受講料金:一般/15,000円 会員/13,000円
    ※テキスト込みの金額です。テキストはお申込み後ダウンロードしてください。
  • 所要時間:各回120分×4回

講師:

  • 林 真一郎/当協会理事長、薬剤師
  • 降矢 英成/当会副理事長、当会資格制度委員長、医師