メディカルハーブの活用術・1

「免疫力を整える メディカルハーブティー」

感染症を予防するためには、毎日の生活の中で免疫力を整えることが大切です。 自然の恵みがギュギュっと詰まったハーブのチカラを借りて、おいしく健康管理をしてみませんか？

★活用ポイント

ハーブティーに含まれる植物化学成分は水溶性のため、数時間後には体内から排出されてしまいます。よって、一度に何杯も飲むよりも、1回を1杯にして、時間をあけて1日に3～4回飲む方が有効です。

免疫力を整えるおすすめハーブ

北米の先住民が最も大切にした健康のお守りハーブ【エキナシア】

• 作用：免疫賦活、創傷治癒
• 適応：風邪、インフルエンザなど

欧米では別名「インフルエンザの特効薬」とも呼ばれる【エルダーフラワー】

• 作用：発汗、利尿、抗アレルギー
• 適応：風邪、インフルエンザ、花粉症

甘い香りと穏やかな作用が魅力の【リンデン】

• 作用：発汗、利尿、鎮静
• 適応：風邪、上気道カタル、高血圧など

上記にご紹介した免疫力を整えるハーブを用いたブレンドハーブティーは、優しい口当たりで、お子様からお年寄りの方まで安心して飲んでいただけます。毎日の生活の中に取り入れてみてくださいね。

※ご注意※

エキナシアはキク科です。キク科植物にアレルギーをお持ちの方は、ご注意ください。

メディカルハーブの活用術・2　

「抗ウイルスに期待！ メディカルアロマスプレー」

抗ウィルスに期待できる精油をご紹介します。 お好みの香りの精油を薄めて、マスクにシュッと吹きかけましょう。 感染症対策はもちろん、気分転換にもおすすめです。

★活用ポイント

精油はアルコールと精製水で薄めてから、マスクにスプレーしましょう。

抗ウィルスに期待できるおすすめ精油

【ラベンダー】心を穏やかに整える清楚な香り

【ベルガモット】香りの特徴：柑橘系のフレッシュで上品な香り

【ユーカリ】香りの特徴：鼻を通る爽やかな香り

【ティートゥリー】香りの特徴：清潔感のある強い香り

【ペパーミント】香りの特徴：鼻に抜ける清潔感のある爽やかな香り

メディカルアロマスプレーのレシピ

＜材料＞　アロママスクスプレー50ml分

• 精油　…合計20滴程度（2～3％）
• 無水エタノール　…30ml
• 精製水　…20ml
• スプレーボトル（アルコール対応のもの） 　…1本

＜作り方＞

1. 無水エタノール30mlにお好きな精油を合計20滴程度入れて、かき混ぜる。
2. 1に精製水を20ml加え、スプレーボトルに移し、数回振る。

ぜひ、お好みの精油でお試しください。